Stress abbauen: Ursachen, Umgang & Stressmanagement

Stress abbauen: Sie müssen nicht mit Stress und Burnout leben

Stressabbau und Stressmanagement: In nur 20 Minuten zeige ich Ihnen Wege aus dem Teufelskreis Stress.
Wenn Sie es leid sind, sich gestresst und ausgelaugt zu fühlen, ohne Motivation und Ziele, sind sie nicht allein.

Stress ist in medizinischen Fachkreisen mittlerweile als großes Gesundheitsrisiko anerkannt. Dem Abbau von Stress, der Identifizierung von Stress Ursachen bzw. Auslösern und dem Umgang mit Stress im Alltag („Stressmanagement“) ist ein wichtiger Prozess auf dem Weg aus dem Burnout. Körperliche Beschwerden sind oft die ersten Alarmsignale:

• Schlaflosigkeit
• Erschöpfung
• Depression
• Negative Gedanken
• Mangel an Freude
• Beziehungsprobleme
• Motivationslosigkeit

Als Arzt und Life Coach mit mehr als 30 Jahren Erfahrung habe ich bereits unzähligen Menschen geholfen, diese und andere Beschwerden hinter sich zu lassen – und Sie auf dem Weg in ein erfüllteres, ausgeglicheneres Leben begleitet.