
Mental-Training für Ärzte / Mediziner - mit Druck umgehen lernen
Ärztliches Fachpersonal: Steigende Anforderungen und erhöhtes Stresspotenzial
Der berufliche Alltag von Ärzten bzw. Medizinern umfasst heute viel mehr, als das Heilen allein. Chefärzt:innen, beispielsweise, müssen heute den Spagat zwischen Führungskraft, angewandter medizinischer Höchstleistung und Betreuung von Patientenleisten – hinzu kommen Konkurrenzdruck, Verwaltungsaufwand und die Grenzen des medizinisch Machbaren. All diesen Herausforderungen müssen sich Mediziner bei knappen zeitlichen sowie personellen Ressourcen und oft unvorhersehbaren, eng getakteten Tagesabläufen stellen.
Hohe Anforderungen an Chefärzte, leitende Ärzte mit eigener Praxis – hohes Stresspotenzial
Chefärzte benötigen also heute neben den medizinischen Fachkenntnissen auch Führungskompetenz, Durchsetzungsstärke und eine hohe Stressresilienz, um den wachsenden Anforderungen in Heil- und Pflegeberufen gerecht zu werden.
Im Medizinstudium werden diese Fähigkeiten jedoch nicht gelehrt. Hoher Stress und wachsender Druck sind daher Alltag für viele Ärzte – und das kann auch gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen.
Die Folgen von hohem Stress im Arzt-Beruf: Unzufriedenheit, körperliche Symptome, Burnout.
Ärzte behandeln kranke Menschen – begleiten sie auf dem Weg zur Gesundheit. Doch wer kümmert sich eigentlich um die Behandelnden?
In vielen psychosozialen Berufen – auch unter Ärzten – ist es inoffiziell verpönt, selbst Hilfe anzunehmen – insbesondere, wenn es um die psychische Gesundheit geht.
Viele Ärzte leiden daher still – häufig bringen sie ihre körperlichen Symptome nicht mit dem hohen Stresspegel in Verbindung, versuchen sich zu arrangieren mit den Stress Symptomen wie Schlafmangel, Schmerzen und Dauer-Anspannung.

Psychosomatische Beschwerden: Stress im Arzt-Beruf hat viele Gesichter
Viele Ärzte, die über längere Zeit hohem Stress ausgesetzt sind, berichten über körperliche und psychische Leiden. Chronischer Stress bringt Körper und Seele ins Ungleichgewicht. Körperliche Symptome sind daher wichtige Warnhinweise, die Ihnen melden, dass gerade etwas nicht rund läuft in Ihrem Leben.
Mediziner im Stress: Diese und andere Symptome kann chronische Anspannung auslösen:
• Stressinduzierte Schlafstörungen
• Schlaflosigkeit oder Albträume
• Stressbedingte Magenprobleme, Sodbrennen
• Verspannungen in Nacken, Schultern, Rücken
• Chronische Schmerzen im Rücken oder Gelenken
• Gefühl der Überforderung durch erhöhten Stress
• Abhängigkeit von Schlaf- oder Schmerzmitteln
• Übermäßig gereizte Stimmung
• Ruhelosigkeit und Anspannung
• Perspektivlosigkeit und Wunsch nach Veränderung
• Stressbedingter Haarausfall
Sind Sie bereit, stressbedingte Symptome endlich abzubauen?
Reservieren Sie sich jetzt einen unverbindlichen, telefonischen Kennenlern-Termin mit Dr. Wulff.
Mental-Training für Ärzte mit hohem Stress-Level: Die Lücke schließen
Dr. Jan C. Wulff ist Internist, ganzheitlich ausgerichteter Mediziner und US-zertifizierter Mental-Trainer und Life Coach. Mit seinem holistischen Ansatz begleitet er Ärzte und Mediziner, die sich wegen diffuser Beschwerden, chronischen Stress-Symptomen und dem Wunsch nach tiefgehender Veränderung an ihn wenden.
„Weder in meiner Zeit als forschender Mediziner oder im Klinikbetrieb wurden Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet, die es gemeinsam zu behandeln gilt. Eine Dysbalance – beispielsweise ausgelöst durch chronischen Stress – kann aber nicht allein durch Medikamente oder eine Auszeit behandelt werden.
Ich stand selbst in meiner Karriere schon vor dem großen Dilemma: Heilberuf – ja. Stress, Druck und Überforderung – auf keinen Fall. Mein Weg führte mich daher aus der Forschung und Unikarriere zunächst in die eigene Praxis – und später zum Mental-Training.
Auf meinem Weg habe ich mir die Tools und Methoden angeeignet, die mir in der klassischen Medizin fehlten. Körperliche und geistige Gesundheit sind eng miteinander verzahnt. Ironischerweise sind es auch gerade Ärzte oder Mediziner allgemein, die erst bei starken körperlichen Stress-Beschwerden die Notbremse ziehen und beginnen, nach Lösungen aus dem Burnout zu suchen.
Mit meinem gezielten Mental-Training sind bereits nach wenigen Wochen tiefgreifende Erkenntnisse und damit auch häufig eine Besserung der physischen und psychischen Beschwerden möglich. Viele meiner Klient:innen sind überrascht davon, wie spürbar die Veränderung bereits nach wenigen Sitzungen sein kann – beruflich und privat, seelisch und körperlich.“
Wie können Sie Ihr Leben durch gezieltes, holistisches Mental-Training verbessern? Finden Sie es heraus!

Was ist mit Mental-Training möglich? Von Stress, Burnout und psychosomatischen Beschwerden zu Motivation, Zielorientierung, Erfüllung und Freude im Job
• Lindern Sie chronischen Stress und damit körperliche psychosomatische Stress-Symptome.
• Lösen Sie negative, meist unbewusste Denk- und Verhaltensmuster auf.
• Begeistern Sie sich für Veränderung und neue berufliche Perspektiven.
• Erkennen Sie Ihre Führungskompetenzen und managen Sie Ihr Team wirkungsvoll und empathisch.
• Erreichen Sie mit Freude Topleistungen – ganz ohne negativen Stress.
• Nutzen Sie ihre körperliche und mentale Fitness als Erfolgsfaktoren für Privatleben und Karriere.
• Entdecken Sie neue Potenziale und Stärken in sich selbst.
• Finden Sie neue Freude an Ihrem Beruf.
• Entwickeln Sie neue Gewohnheiten, die Sie zu einem erfüllten, zufriedenen Leben führen.
Stress abbauen und neue Ziele finden: Mit der einzigartigen Kombination aus Medizin und Mental-Training
Dr. Jan C. Wulff bietet seinen Klienten neben seinem umfassenden Erfahrungsschatz eine holistische Mischung aus über 30 Jahren medizinischer Erfahrung als Internist und Hausarzt mit naturheilkundlicher Weiterbildung – kombiniert mit den aktuellen Methoden des Mental-Trainings. Er ist als Success- und Life Coach zertifiziert in den USA.
In einem fünf-stufigen Prozess begleitet Dr. Jan C. Wulff Ärztinnen und Ärzte dabei, die eigene Situation besser zu verstehen, Stress-Symptome des Körpers zu entschlüsseln und mit konkreten Schritten eine individuelle Lösung zu finden und umzusetzen.
Fünf-stufiges Mental-Training: Stress-Reduktion und klare Ziele für Ärzte
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Schritt Eins : Mental-Training für Mediziner Schritt 1: Selbstfindung
Verstehen Sie anhand einer ausführlichen Analyse, wo sie gerade in Ihrem beruflichen und Privaten Leben stehen. Identifizieren Sie negative Gewohnheiten, Stress-Quellen und Entwicklungsfelder.
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Schritt Zwei : Mental-Training für Mediziner Schritt 2: Fahrplan der Freude
Entwickeln Sie Ihre eigene Achtsamkeits-Praxis anhand sechs einzigartiger Perspektiven. So erhalten Sie Klarheit über Ihre Denkmuster und Gewohnheiten.
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Schritt Drei : Mental-Training für Mediziner Schritt 3: Erfolgswerkzeuge
Wählen und entwickeln Sie neue, hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen, die Ihr Leben verbessern und setzen Sie sie mit diszipliniert um.
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Schritt Vier : Mental-Training für Mediziner Schritt 4: Achtsamkeits-Matrix
Entschlüsseln Sie Ihre Gedanken und räumen Sie mit hinderlichen Denkmustern auf – um der Welt widerstandsfähiger, präsenter und achtsamer begegnen zu können.
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Schritt Fünf : Mental-Training für Mediziner Schritt 5: Verankerung von Gewohnheiten
Schaffen Sie Erfolgserlebnisse in Ihrem Alltag, indem Sie solide Umsetzungsgewohnheiten entwickeln und positive Erfahrungen sammeln.
Möchten Sie erfahren, wie das gezielte Mental-Training für Ärzte auch Ihr Leben verändern kann?
Nutzen Sie den kostenlosen Discovery Call mit Dr. Wulff, um es herauszufinden.
Ihre Vorteile beim Mental-Training für Ärzte und Mediziner bei Dr. Jan C. Wulff
- Zertifiziertes Mental-Training
- Über 30 Jahre Erfahrung als forschender Mediziner und niedergelassener Internist / Hausarzt
- Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele
- Individuelles, auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Medizinern zugeschnittenes Mental-Training
- Online-Termine für maximale Flexibilität
Mental-Training mit Mental-Coach Dr. Wulff:
Häufig gestellte Fragen
Was genau bedeutet Mental-Training?
Mental-Training ist ein weiter Begriff und umfasst verschiedene Methoden, die Ihnen dabei helfen, Belastbarkeit, emotionale Kompetenzen und kognitive Fähigkeiten zu erlernen und zu trainieren. Das Ziel: mit Herausforderungen besser umgehen zu können, sich selbst besser kennen zu lernen und das eigene Leben mit klaren Zielen vor Augen wertvoll gestalten zu können. Als Mediziner und Mental-Trainer arbeitet Dr. Wulff mit speziellen Ansätzen, um Ärzte und Ärztinnen gezielt bei ihren Herausforderungen zu unterstützen.
Ist Mental-Training nicht nur etwas für Spitzensportler?
Mental-Training ist im Spitzensport mittlerweile der Goldstandard. Warum nicht von den Erfolgreichen lernen? Jeder Mensch kann von so gezielter Unterstützung profitieren. Gerade Personen, die in sehr schnellen, wechselhaften und anspruchsvollen Berufen arbeiten – wie beispielsweise Ärzte und Ärztinnen – können von Mental-Training profitieren.
Ich habe noch nie mit einem Trainer oder Coach gearbeitet – woher weiß ich, wann ich ein Mental-Training in Erwägung ziehen sollte?
Stehen Sie vor einem Problem, das sie alleine nicht lösen können? Erleben Sie immer wieder ähnliche, stressige Situationen? Dann eignet sich Mental-Training für Sie. Auch, wenn Sie noch keine Erfahrungen mit Coaching oder Training gesammelt haben eignet sich das von Dr. Wulff konzipierte Mental-Training für alle Ärzte und Ärztinnen, die etwas in ihrem Leben verändern und verbessern möchten.
Unterliegen die besprochenen Themen im Mental-Training der Schweigepflicht?
Ja. Alles, was Sie im Mental-Training besprechen wird absolut vertraulich behandelt.
Ich weiß noch nicht, was die Ursachen für meine Probleme sind. Ist das Mental-Training für mich geeignet?
Bereits im kostenlosen Discovery Call können Sie mit Dr. Wulff herausfinden, welche Ihrer Themen sich für das Mental-Training eignen. Gemeinsam finden Sie die Ursache für Ihre aktuellen Probleme und lösen sie direkt an der Wurzel.
Was ist der Unterschied zwischen Mental-Training und Psychotherapie?
Beim Mental-Training geht es darum, emotionale Fähigkeiten, Selbstbewusstsein, mentale Stärke, Belastbarkeit und kognitive Fähigkeiten mit gezielten Methoden zu trainieren und zu stärken. Mental-Trainer bedienen sich hier einer Vielzahl unterschiedlicher Methoden, die zum Klienten und seinen Zielen passen sollten. Mental-Training eignet sich besonders für Menschen, die in anspruchsvollen Berufen tätig sind und ihr Potenzial und Leistungsfähigkeit steigern wollen und ihr Leben insgesamt wertvoller gestalten und ausrichten möchten.
Im Gegensatz dazu widmet sich die Psychotherapie vor allem den manifesten psychischen Leiden, wie Depressionen, Psychosen, affektive Störungen.
Wie lang dauert das Mental-Training und in welchen Abständen finden die Sitzungen statt?
Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Es ist günstig, die ersten Sitzungen im wöchentlichen Rhythmus zu vereinbaren – für eine engmaschige Unterstützung bei gleichzeitig genug Zeit für das Umsetzen im Alltag. Häufig dauert diese erste Trainings-Phase um die 12 Wochen. Danach sind individuelle Termine möglich, die sich ganz nach Ihren Bedürfnissen richten.
Ist das Mental-Training mit meinem vollen Terminplan als Arzt / Ärztin vereinbar?
Selbstverständlich. Dr. Wulff bietet Termine an, die auch mit einem Vollzeitjob und familiären Verpflichtungen vereinbar sind. Sprechen Sie uns einfach an über unser Kontaktformular.
Kann ich das Mental-Training über meine Krankenkasse buchen?
Mental-Training und Coaching sind private Leistungen, die leider noch nicht von der Krankenkasse nicht übernommen werden.
Was kostet das Mental-Training?
Die Abrechnung erfolgt pro Termin – die Preise erfahren Sie im direkten Gespräch mit Dr. Wulff.
Wie kann ich Dr. Wulff vorab kennenlernen?
Nutzen Sie am Besten den kostenlosen Discovery Call: Vereinbaren Sie ein 20-minütiges, unverbindliches Gespräch mit Dr. Wulff, bei dem Sie besprechen können, ob und wie sich das Mental-Training für Ärzte und Ärztinnen für Sie eignet. In diesem „Discovery Call“ werden Sie darüber sprechen, welche negativen Phänomene Sie hinter sich lassen wollen und wohin Ihre Reise gehen soll. Der Discovery Call bindet Sie weder zu Folgeterminen, noch kostet er etwas. Es ist lediglich eine Chance für Sie. Jetzt gleich einen Termin vereinbaren über das Kontaktformular.
Was passiert, wenn ich einen Kennenlern-Termin / „Discovery Call“ vereinbare?
Wenn Sie sich per Kontaktformular oder direkt per Mail an mail@jan-c-wulff.de melden, erhalten Sie in Kürze eine persönliche Nachricht von Dr. Wulff mit Terminvorschlägen. Der Discovery Call findet ganz bequem per Zoom statt.
Was kann ich tun, wenn ich zwischen zwei Terminen plötzlich dringenden Bedarf für einen zusätzlichen Termin habe?
Als Klient:in melden Sie sich direkt bei Dr. Wulff, um sich in der akuten Situation bestmöglich und kurzfristig unterstützen zu lassen.
Meine Frage war leider nicht dabei.
Kein Problem – nutzen Sie für Ihre Frage das Kontaktformular oder schreiben Sie eine Mail direkt an mail@jan-c-wulff.de.
Ärzte und Ärztinnen: Starten Sie in ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Motivation
Sind Sie Arzt oder Ärztin und spüren, dass etwas in Ihrem Leben im Ungleichgewicht ist?
Der Beruf macht Ihnen nicht mehr so viel Spaß – der Sinn fehlt?
Wachsende Anforderungen und Stress rauben Ihnen Energie und Lebensfreude?
Sie sind geplagt von diffusen Beschwerden, die scheinbar keine körperliche Ursache haben, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Magenprobleme, Schlafstörungen?
Sie möchten endlich wieder Freude und Motivation empfinden – möchten sich Ziele setzen und diese erreichen?
Machen Sie ein kleines Gedankenexperiment… Stellen Sie sich vor, Sie könnten das, was Sie gerade belastet und zurück hält nachhaltig bearbeiten und auflösen. Wie könnte Ihr Leben aussehen?
Machen Sie diese Vision wahr.
Nutzen Sie über 30 Jahre Erfahrung in Forschung und Praxis mit dem Mental-Training speziell für Mediziner und Medizinerinnen von Dr. Jan C. Wulff.
Machen Sie jetzt den ersten Schritt – mit einem unverbindlichen Discovery Call.
Ihre Zukunft wartet auf Sie.
