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Stress abbauen: Mentaltrainer und Life Coach Dr. Jan C. Wulff hilft Führungskräften und Medizinern bei chronischem Stress und Stress am Arbeitsplatz

Mentaltraining für Führungskräfte – Stress und Druck abbauen

Immer und überall erreichbar, alles gleichzeitig, und natürlich extrem effizient – Mentaltraining für Führungskräfte

Ob Unternehmer, Manager oder in leitender Funktion:
die Anforderungen steigen – und mit ihnen der Stress

Arbeiten Sie doch wo Sie wollen! Ob im Homeoffice, von unterwegs oder sogar fernab im Urlaub – dank modernster Kommunikationslösungen alles kein Problem. Gerade Führungskräfte in Industrie und Wirtschaft machen davon fleißig Gebrauch. Die Sache hat nur einen Haken: Durch Laptop, Smartphone und Co steigt auch der Druck, immer und überall erreichbar zu sein. Hinzu kommen ein stetig steigender Leistungs-, Effizienz- und Termindruck, hervorgerufen von einem zunehmenden internationalen Wettbewerb. Tag für Tag stehen Unternehmer, Manager sowie leitende Fach- und Führungskräfte vor enormen Herausforderungen.

Hohe Anforderungen an Führungskräfte – hohes Stresspotenzial

Wer diesem Stress dauerhaft standhalten muss, braucht nicht nur ein optimales Zeitmanagement, Disziplin, klare Strukturen für sich selbst und das sprichwörtliche dicke Fell. Er muss auch genau wissen, was er zu leisten vermag und was er will. Andernfalls sind stressbedingte psychische und körperliche Beschwerden, die schnell chronisch werden können, vorprogrammiert. Die Frage ist nur, wie erlangt man solche Soft Skills?

 

Wer braucht schon Stress, Unzufriedenheit und Burn-out?

Ohne ein gehöriges Maß an Selbstbewusstsein geht bei Führungskräften und Leistungsträgern, die stets an vorderster Front stehen, gar nichts. Doch genau hier fangen die Probleme zumeist an. Wer es gewohnt ist, selbstständig Entscheidungen von oftmals großer Tragweite zu fällen, lässt sich nur ungern in die Karten schauen. Bei Problemen Hilfe anzunehmen oder Schwächen einzugestehen, geht für viele oft gar nicht – fachlich nicht und die eigene körperliche, psychische oder seelische Gesundheit betreffend erst recht nicht. Wieso eigentlich?

Viele Führungskräfte machen daher lieber alles mit sich allein aus, gleichen Stress Symptome und Leistungsdruck im Job mitunter durch ungesunde Angewohnheiten – wie Rauchen, kurzen Nächten und ungesundem Essen – aus. Aus dieser Mischung entstehen nicht selten körperliche Probleme, die die Betroffenen sehr häufig nicht mit ihrem hohen Stresspegel in Verbindung bringen. Vielmehr versuchen sie, sich mit Stress Symptome wie Schlafmangel, Schmerzen und permanenter Anspannung zu arrangieren. Was sie dabei aber oftmals aus den Augen verlieren: Langfristig gesehen büßen sie dadurch nicht nur ihre eigene Leistungsfähigkeit ein. Schlimmer noch! Läuft die Work-Life-Balance aus dem Ruder, verlieren sie auch an Lebensfreude, worunter nicht nur sie selbst, sondern auch ihre Liebsten leiden.

 

Burnout vorbeugen: Anti-Stress Training mit Mental Coach Dr. Jan C. Wulff

Psychosomatische Beschwerden: Stress im Job hat viele Gesichter

Wer über längere Zeit hohem Stress ausgesetzt ist, berichtet häufig über körperliche und psychische Leiden. Eigentlich weiß es jeder: Chronischer Stress bringt Körper und Seele aus dem Gleichgewicht. Körperliche Symptome sind daher wichtige Warnhinweise, die anzeigen, dass gerade etwas ganz und gar nicht rund läuft im Leben.

Diese und andere Symptome deuten auf eine chronische Anspannung hin:

• Stressinduzierte Schlafstörungen
• Schlaflosigkeit oder Albträume
• Stressbedingte Magenprobleme, Sodbrennen
• Verspannungen in Nacken, Schultern, Rücken
• Chronische Schmerzen im Rücken oder in den Gelenken
• Gefühl der Überforderung durch erhöhten Stress
• Abhängigkeit von Schlaf- oder Schmerzmitteln
• Übermäßig gereizte Stimmung
• Ruhelosigkeit und Anspannung
• Perspektivlosigkeit und Wunsch nach Veränderung
• Stressbedingter Haarausfall

Sind Sie bereit, stressbedingte Symptome abzubauen und endlich aufzulösen?

Reservieren Sie sich jetzt einen unverbindlichen, telefonischen Kennenlern-Termin mit Dr. Wulff.

Mentaltraining für Führungskräfte mit hohem Stresslevel: die Lücke schließen

Dr. Jan C. Wulff ist Internist, ganzheitlich ausgerichteter Arzt und US-zertifizierter Mentaltrainer und -Coach. Mit seinem holistischen Ansatz begleitet er seit vielen Jahren Führungskräfte, Unternehmer und Manager, die sich wegen diffuser Beschwerden, chronischen Stresssymptomen und dem Wunsch nach tiefgehender Veränderung an ihn wenden.

„Weder in meiner Zeit als forschender Mediziner noch im Klinikbetrieb wurden Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet, die es gemeinsam zu behandeln gilt. Eine Dysbalance – beispielsweise ausgelöst durch chronischen Stress – kann aber nicht allein durch Medikamente oder eine Auszeit behandelt werden.

Ich stand in meiner Karriere selbst schon vor dem großen Dilemma: Heilberuf – ja. Stress, Druck und Überforderung – auf keinen Fall. Mein Weg führte mich daher aus der Forschung und Unikarriere zunächst in die eigene Praxis – und später zum Stressmanagement und Mentaltraining.

Auf meinem Weg habe ich mir die Tools und Techniken angeeignet, die mir in der klassischen Medizin fehlten. Körperliche Gesundheit und seelisches Wohlbefinden sind eng miteinander verzahnt. Ironischerweise sind es auch gerade leistungsstarke Managerinnen und Manager, die erst bei großen körperlichen Stressbeschwerden die Notbremse ziehen und beginnen, nach Lösungen aus dem Burnout zu suchen.

Mit meinem gezielten Mentaltraining sind bereits nach wenigen Wochen tiefgreifende Erkenntnisse und damit auch häufig eine Besserung der physischen und psychischen Beschwerden möglich. Viele meiner Klient:innen sind überrascht, wie spürbar die Veränderung bereits nach wenigen Sitzungen sein kann – beruflich und privat, seelisch und körperlich.“

Wie können Sie Ihr Leben durch gezieltes, holistisches Mental-Training verbessern? Finden Sie es heraus!

Was ist mit Mentaltraining möglich? Von Stress, Burn-out und psychosomatischen Beschwerden zu Motivation, Zielorientierung, Erfüllung und Freude im Job

• Stressmanagement: Lindern Sie Stress und damit körperliche psychosomatische Stresssymptome.
• Lösen Sie negative, meist unbewusste Denk- und Verhaltensmuster auf.
• Begeistern Sie sich für Veränderung und neue berufliche Perspektiven.
• Erkennen Sie Ihre Führungskompetenzen und managen Sie Ihr Team wirkungsvoll und empathisch.
• Erreichen Sie mit Freude Top-Leistungen – ganz ohne negativen Stress.
• Nutzen Sie ihre körperliche und mentale Fitness als Erfolgsfaktoren für Privatleben und Karriere.
• Entdecken Sie neue Potenziale und Stärken in sich selbst.
• Finden Sie neue Freude an Ihrem Beruf.
• Entwickeln Sie neue Gewohnheiten, die Sie zu einem erfüllten, zufriedenen Leben führen.

Stress abbauen und neue Ziele finden: Mit der einzigartigen Kombination aus Medizin und Mentaltraining

Dr. Jan C. Wulff bietet seinen Klientinnen und Klienten neben seinem umfassenden Erfahrungsschatz eine holistische Mischung aus über 30 Jahren medizinischer Erfahrung als Internist und Hausarzt mit naturheilkundlicher Weiterbildung – kombiniert mit den aktuellen Methoden des Mentaltrainings. Er ist als Success und Life Coach in den USA zertifiziert.

In einem fünfstufigen Prozess begleitet Mentaltrainer Dr. Jan C. Wulff Gründer, Manager und Führungskräfte dabei, die eigene Situation besser zu verstehen, Stresssymptome des Körpers zu entschlüsseln und mit konkreten Schritten eine individuelle Lösung zu finden und umzusetzen.

 

Fünfstufiges Mentaltraining: Stress-Reduktion und klare Ziele für Führungskräfte

  1. Schritt Eins : Mentaltraining für Führungskräfte – Schritt 1: Selbstfindung

    Verstehen Sie anhand einer ausführlichen Analyse, wo Sie gerade in Ihrem beruflichen und privaten Leben stehen. Identifizieren Sie negative Gewohnheiten, Stressquellen und Entwicklungsfelder.

  2. Schritt Zwei : Mentaltraining für Führungskräfte – Schritt 2: Fahrplan der Freude

    Entwickeln Sie Ihre eigene Achtsamkeitspraxis anhand sechs einzigartiger Perspektiven. So erhalten Sie Klarheit über Ihre Denkmuster und Gewohnheiten.

  3. Schritt Drei : Mentaltraining für Führungskräfte – Schritt 3: Erfolgswerkzeuge

    Wählen und entwickeln Sie neue, hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen, die Ihr Leben verbessern und setzen Sie sie diszipliniert um.

  4. Schritt Vier : Mentaltraining für Führungskräfte – Schritt 4: Achtsamkeitsmatrix

    Entschlüsseln Sie Ihre Gedanken und räumen Sie mit hinderlichen Denkmustern auf, um der Welt widerstandsfähiger, präsenter und achtsamer begegnen zu können.

  5. Schritt Fünf : Mentaltraining für Führungskräfte – Schritt 5: Verankerung von Gewohnheiten

    Schaffen Sie Erfolgserlebnisse in Ihrem Alltag, indem Sie solide Umsetzungsgewohnheiten entwickeln und positive Erfahrungen sammeln.

Möchten Sie erfahren, wie das gezielte Mental-Training für Ärzte auch Ihr Leben verändern kann?

Nutzen Sie den kostenlosen Discovery Call mit Dr. Wulff, um es herauszufinden.

Ihre Vorteile beim Mental-Training für Führungskräfte bei Dr. Jan C. Wulff

  • Zertifiziertes Mental-Training
  • Über 30 Jahre Erfahrung als forschender Mediziner und niedergelassener Internist / Hausarzt
  • Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele
  • Individuelles, auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Führungskräften zugeschnittenes Mental-Training
  • Online-Termine für maximale Flexibilität
  • „Krank oder gesund? Dank Ihrer Unterstützung weiß ich, es hängt auch von mir ab.“

      Ihre klaren nachvollziehbaren und immer individuell auf meine Bedürfnisse zugeschnittenen Fragen und Anleitungen haben mir geholfen unbewusste Denk- und Handlungsmuster differenziert zu erkennen und bewusst an einer dauerhaften Veränderung zu arbeiten. Gefühlvoll und zum richtigen Zeitpunkt auch mit Nachdruck unterstützten Sie mich bei meiner Standortbestimmung und der Formulierung von Zielen, die, losgelöst von meinem sozialen Umfeld, wirklich meine Ziele sind. Das aufmerksame Hinterfragen, die humorvolle Leichtigkeit und das wertschätzende Verständnis von Ihnen, lieber Dr. Wulff machen das Coaching für mich jederzeit zu einem wertvollen, nachhaltigen Erlebnis. Motiviert kleine und große vielschichtige Veränderungen durchzuführen ist jetzt eine freudvolle Lebensaufgabe für mich und ich sage: „Danke, für jede Minute, die ich bei Ihnen sein darf."

    Inken, Delingsdorf

  • Ich kam zu Herrn Dr. Wulff ins Coaching, weil ich mit meinen Kräften und meinem Latein am Ende war…

      An meinem Arbeitsplatz wurde ich mit immer mehr Aufgaben „bedacht" und meine deutlichen Hinweise, dass meine Kapazitäten erschöpft seien, wurden ignoriert bzw. belächelt. Von der ersten Coaching-Stunde an wurde mir zunehmend klarer, dass ich eine Wahl hatte und immer haben werde. Die Wahl besteht darin, dass ich entscheiden kann, wie ich meine Situation deute: in meinem Fall z.B. als aussichtslos oder als Chance. Ich lernte, mich für die Chance zu entscheiden. Ich suchte mir eine neue Stelle und kündigte. Plötzlich wurde ich von meinem Arbeitgeber hofiert, umschmeichelt und umworben. Ich entschied mich wiederum dafür, meine Lage als Chance zu verstehen und nicht auf die Halteangebote herein zu fallen. Herr Dr. Wulff hat eine schwer zu beschreibende Art, Klarheit, Humor, Mitgefühl und genaues Hinhören miteinander zu kombinieren. Er hat sich nicht von mir vereinnahmen lassen und war genau deshalb so effektiv darin, mir dabei zu helfen, meine Möglichkeiten zu sehen und zu nutzen. „Nebenbei" habe ich Dinge erfahren und gelernt, die mich zutiefst beglücken, neugierig auf mehr machen und meine Vorstellung von meinem Leben und vom Leben im Allgemeinen zum Positiven verändern. Ich bin erfüllt von freudiger Erwartung auf das, was ich durch Herrn Dr. Wulff lernen werde und was mein Leben mir bringen wird. Danke - danke - danke.

    Erfahrungsbericht von Kirsten A.

  • Durch die Sitzungen habe ich wieder Freude an und Energie für meine Arbeit bekommen…

      Herr Dr. Wulff ist seit über 15 Jahren mein Hausarzt und hatte daher bereits mein Vertrauen. Als ich Anfang des Jahres nach Betriebsübernahme und vermehrtem Druck die Planzahlen zu erreichen in eine Sinnkrise mit leichtem Burnout geriet und Herrn Dr. Wulff nach einem Coach fragte, war ich freudig überrascht, dass er selber dieses übernehmen konnte. Seitdem haben wir in mehreren Sitzungen meinen Umgang mit Stress verändert, so dass ich jetzt nach Firmenwechsel (allerdings immer noch in der gleichen Branche), sehr viel entspannter mit potentiell stress-induzierenden Situationen umgehen kann, indem ich mich auf das Hier und Jetzt konzentriere und nicht auf vergangene (schlechte) Erfahrungen und Erwartungen in die Zukunft. Außerdem fällt es mir leichter, durch die gelernten Techniken und die Gespräche an sich, negative Einflüsse auszublenden und mich auf das Schöne im Augenblick zu fokussieren. Auch wenn wir jetzt die Sitzungen in längeren Intervallen haben, freue ich mich jedes Mal auf die Treffen, da Herr Dr. Wulff, die vermittelten Botschaften und Einstellungen selber wunderbar repräsentiert und lebt. Durch die Sitzungen habe ich wieder Freude an und Energie für meine Arbeit bekommen, und selbstverständlich helfen die gewonnenen Erkenntnisse auch oft im Privaten.

    Knut Hamann, 53 Jahre, Bargfeld-Stegen

  • Ich bin sehr überrascht gewesen, wie schnell es ging, wie schnell sich meine innere Einstellung änderte und sich somit die problematischen Dinge in meinem Leben verbesserten.…

      Bis dahin hatte ich nie wirklich an Mentaltraining geglaubt. Zumindest für mich sei das nichts. An einem Punkt angelangt, an dem nichts mehr weiter zu gehen schien, habe ich es doch versucht. Ich hatte mich aber auf meiner Seite auf innere Widerstände und Skepsis eingerichtet, sowie auf einen langwierigen und mühsamen Prozess. Das Gegenteil ist passiert. Ich bin sehr überrascht gewesen, wie schnell es ging, wie schnell sich meine innere Einstellung änderte und sich somit die problematischen Dinge in meinem Leben verbesserten. Und das Ganze scheint sich inzwischen sogar auch auf mein Umfeld positiv auszuwirken. Herrn Dr. Wulff habe ich erlebt als jemanden, der sich nicht über mich erhebt und mich nicht mit Fachbegriffen erschlagen hat, sondern „normal" spricht, in klaren Bildern und oft mit Humor. Das ist sehr hilfreich, oft sehr erhellend (viele Aha-Erlebnisse), und es hat gewirkt. Das Wichtigste: Erstens fühle ich mich jetzt schon sicherer, entspannter, optimistisch, befreit – einfach global viel besser. Und meinen alten Humor habe ich endlich wieder. Zweitens: Dinge, die mir bisher völlig unmöglich erschienen oder von denen ich mich innerlich längst verabschiedet hatte, erscheinen jetzt doch machbar/erreichbar. Ich bin wieder bereit anzupacken, von Resignation keine Spur mehr. Vom Coaching nehme ich also nicht nur unmittelbar jetzt erhebliche Verbesserungen meines Lebens mit, sondern tatsächlich auch die Überzeugung, dass es nachhaltig sein wird und dass ich auch in Zukunft gewappnet sein werde , meinen falschen Vorstellungen und Grundprägungen nicht mehr ausgeliefert. So etwas wie ein Licht am Ende des Tunnels. Und stellenweise ein Licht, von dem man gar nicht gewusst hat, dass es das überhaupt gibt. Sehr interessant. Ich kann ein Coaching mit Herrn Dr. Wulff wirklich empfehlen, und zwar ausdrücklich auch Skeptikern.

    Viviane Vogel, Sülfeld, Schleswig-Holstein

  • Coaching-Erfahrungsbericht

      Im Urlaub habe ich mir bewusst die Zeit genommen und darüber nachgedacht, wie ich meinen „Alltag" und auch mein Leben besser und stressfreier gestalten kann. Besonders in meinem Beruf als selbständige Architektin und gleichzeitig als Mutter und Lebenspartnerin habe ich es als eine Herausforderung empfunden, eine gute Balance zwischen Beruf Familie und Zeit für mich selber zu finden. Oftmals fehlte mir die Klarheit im Handeln und im Umgang mit meinem Umfeld, sowohl privat als auch im Beruf. Ich fühlte mich stark unter Druck gesetzt. Schnell habe ich den Entschluss gefasst, mir Hilfe von außen zu holen und habe mich nach einem Coach umgesehen. Im Internet bin ich dann auf Herrn Dr. Wulff gestoßen. Nach dem ersten Treffen – eigentlich schon nach den ersten Minuten – war mir klar, dass er mir eine große Hilfe sein wird. Die Gespräche und der Austausch mit Herrn Dr. Wulff haben mich deutlich mehr „geerdet". Ich bin achtsamer, sensibler und auch verständnisvoller mit mir und auch mit meinem Umfeld geworden. In der ersten Zeit hat etwas gedauert, mich auf die empfohlenen Übungen einzulassen. Schon mit den ersten kleinen Erfolgen habe richtig Spaß daran gefunden, mir die Zeit für die Übungen zu nehmen und zu beobachten, wie viel besser sich mein Leben anfühlt. Es war verblüffend zu sehen, wie sich meine Einstellung und mein Verhalten auf die Umwelt auswirkt. Man könnte sogar sagen, das Gefühl macht ein bisschen süchtig. Durch die Gespräche und durch die von Herrn Dr. Wulff empfohlenen Übungen bin ich deutlich toleranter gegenüber meinem Umfeld und auch gegenüber mir selber geworden. Es schafft deutlich mehr positive Momente als früher und das so lebt es sich viel besser. Das Leben ist leichter geworden. Ich setzte mich selber weniger unter Druck und fühle, dass ich mich deutlich mehr im „Jetzt und Hier" befinde. Situationen, die mich vor dem Kennenlernen von Herrn Dr. Wulff verärgert haben, nehme ich an und reflektiere. Ich versuche Situationen zu verstehen. Das gelingt mir zwar noch nicht immer, aber deutlich öfters als vorher und es fühlt sich gut an. In Momenten, die sich für mich schwierig anfühlen, kann ich auf gewisse „Werkzeuge" zugreifen, um für mich den richtigen Umgang mit den Situationen zu finden. Herr Dr. Wulff ist für mich ein sehr guter Zuhörer und eine Vertrauensperson. Es fiel mir schon recht schnell leicht, mich ihm gegenüber in den Gesprächen zu öffnen und seine Vorschläge anzunehmen. Herr Dr. Wulff hat die besondere Gabe im Kontext an der richtigen Stelle nachzuhaken und das Gesagte zu deuten, Wichtiges zu filtern oder hervorzuheben, mir Klarheit zu schaffen. Die Gespräche mit Herrn Dr. Wulff sind für mich eine tolle Bereicherung. Er ist feinfühlig, sehr klar in der Definition (das schätze ich besonders an ihm) und hat einen tollen Humor. Herrn Dr. Wulff kann ich mit dem besten Gefühl weiterempfehlen.

    Selbstständige Architektin aus Norddeutschland, 44 Jahre

  • Wegen einer tiefgreifenden körperlich/seelisch/geistigen Erschöpfung mit monatelanger Krankschreibung habe ich Herrn Dr. Wulff als Coach aufgesucht. Von der ersten Stunde an ging es mit mir aufwärts. Auf eine schwer zu beschreibende Mischung aus Verständnis, Humor, Leichtigkeit, Tiefgründigkeit und klar strukturierter Anleitung, was ich tun sollte, führte er mich weg vom Mangelbewusstsein hin zu Wertschätzung, Dankbarkeit und Eigenverantwortung. Mein Vertrauen in meine eigenen Kräfte wurde geweckt und bekam im Laufe der Zeit einen gewaltigen Schub. Ich bin beglückt über mein neues Leben und dankbar für die Fügung, die mich in die Beratung von Dr. Wulff geführt hat. Danke!

    Yvonne Sch., Schleswig-Holstein

  • Dr. Wulff hat die Gabe, mühelos zum Kern des Problems vorzudringen. Mit seiner weisen Führung hat er es geschafft, meinen Widerstand gegen Lösungen für die schwierigsten Situationen aufzulösen. Er hat mich mit einer guten Portion seines wunderbaren Sinns für Humor dabei gecoacht, Hindernisse zu überwinden, denen ich mich vorher nicht stellen wollte. Ich bin Dr. Wulff wirklich dankbar für das Coaching und Training, denn es hat einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht.

    Marielle Borthwick, Estonia

  • Dr. Wulff stellt Fragen, die seine Klienten dazu ermutigen, tief in sich zu gehen, um ihre unterbewussten Denkmuster zu identifizieren. Sich dieser bewusst zu werden und die volle Verantwortung dafür zu übernehmen - sie weiterzuentwickeln, um eine neue Wahrheit zu bilden, wer man wirklich ist und sein will – dabei unterstützt Dr. Wulff mit all seinen Ressourcen, Talenten, Ausbildungen und Gaben, mit Freude und Energie. Dr. Wulff hat eine Liebe und Energie für das Leben, die seine Klienten zur Selbstwirksamkeit inspiriert. Er interagiert auf eine Art und Weise, die den Menschen das Gefühl gibt, dass sie wirklich zählen und wichtig sind. Dr. Wulff ist ein motivierender, energiegeladener, talentierter, fürsorglicher Mensch, der es liebt, einen positiven Unterschied im Leben anderer zu machen. Ich bin sehr dankbar, Dr. Wulff als Coach, Mentor und Freund zu haben und jede:r, die/der mit ihm als Coach zusammenarbeitet, kann sich auf echten Mehrwert und wunderbare Erfahrungen freuen.

    Catherine Dayton, Canada

  • Jeder, der sich mental finden und steigern möchte, sollte dieses Coaching buchen! Dr. Wulff vermittelt in einfachen Schritten, dass wirklich alles möglich ist, wenn man sich die Zeit nimmt und seine täglichen Übungen macht. Der Aufbau des Coachings ist einfach gestaltet und mit wunderbaren Dingen aus dem alltäglichen Leben unterlegt. Wer sich finden möchte, oder mehr erreichen möchte, der sollte dieses Coaching unbedingt nutzen. Ein neuer Lebensabschnitt steht bevor. Die Übungen sind einfach und erfordern nur den Willen der Veränderung. Sie werden sehen, wie schnell sich Ihre Umgebung Ihren Gedanken fügt. Vielen Dank Dr. Wulff. Ich freue mich bereits auf die weiteren Stunden und Erfahrungen.

    Matthias Völcks, Hamburg

  • ….Nach dem ersten Treffen- eigentlich schon nach den ersten Minuten – war mir klar, dass Dr. Wulff mir eine große Hilfe sein wird. Herr Dr. Wulff ist für mich ein sehr guter Zuhörer und eine Vertrauensperson. Es fiel mir schon recht schnell leicht, mich ihm gegenüber in den Gesprächen zu öffnen und seine Vorschläge anzunehmen. Herr Dr. Wulff hat die besondere Gabe im Kontext an der richtigen Stelle nachzuhaken und das Gesagte zu deuten, Wichtiges zu filtern oder hervorzuheben, mir Klarheit zu schaffen. Die Gespräche mit Herrn Dr. Wulff sind für mich eine tolle Bereicherung. Er ist feinfühlig, sehr klar in der Definition (das schätze ich besonders an ihm) und hat einen tollen Humor. Herrn Dr. Wulff kann ich mit dem besten Gefühl weiterempfehlen.

    Julia R., Hamburg

Mentaltraining mit Dr. Wulff:

Häufig gestellte Fragen

 

Was genau bedeutet Mentaltraining?

Mentaltraining ist ein weiter Begriff und umfasst verschiedene Methoden, die Ihnen dabei helfen, Belastbarkeit, emotionale Kompetenzen und kognitive Fähigkeiten zu erlernen und zu trainieren. Das Ziel: mit Herausforderungen besser umgehen zu können, sich selbst besser kennenzulernen und das eigene Leben mit klaren Zielen vor Augen wertvoll gestalten zu können. Als Arzt und Mentaltrainer arbeitet Dr. Wulff mit speziellen Ansätzen, um Führungskräfte, Gründer und Manager gezielt bei ihren Herausforderungen zu unterstützen.

Ist Mentaltraining nicht nur etwas für Spitzensportler?

Mentaltraining ist im Spitzensport mittlerweile der Goldstandard. Warum nicht von den Erfolgreichen lernen? Jeder Mensch kann von so gezielter Unterstützung profitieren. Gerade Personen, die in sehr schnellen, wechselhaften und anspruchsvollen Berufen arbeiten – wie beispielsweise Gründer, Manager und Führungskräfte – können von Mentaltraining profitieren.

Ich habe noch nie mit einem Trainer oder Coach gearbeitet – woher weiß ich, wann ich ein Mentaltraining in Erwägung ziehen sollte?

Stehen Sie vor einem Problem, das sie alleine nicht lösen können? Erleben Sie immer wieder ähnliche, stressige Situationen? Dann eignet sich Mentaltraining für Sie. Auch wenn Sie noch keine Erfahrungen mit Coaching oder Training gesammelt haben, eignet sich das von Dr. Wulff konzipierte Mentaltraining für alle Gründer, Manager und Führungskräfte, die etwas in ihrem Leben verändern und verbessern möchten.

Unterliegen die besprochenen Themen im Mentaltraining der Schweigepflicht?

Ja. Alles, was Sie im Mentaltraining besprechen, wird absolut vertraulich behandelt.

Ich weiß noch nicht, was die Ursachen für meine Probleme sind. Ist das Mentaltraining für mich geeignet?

Bereits im kostenlosen Discovery Call können Sie mit Dr. Wulff herausfinden, welche Ihrer Themen sich für das Mentaltraining eignen. Gemeinsam finden Sie die Ursache für Ihre aktuellen Probleme und lösen sie direkt an der Wurzel.

Was ist der Unterschied zwischen Mentaltraining und Psychotherapie?

Beim Mentaltraining geht es darum, emotionale Fähigkeiten, Selbstbewusstsein, mentale Stärke, Belastbarkeit und kognitive Fähigkeiten mit gezielten Methoden zu trainieren und zu stärken. Der Lösungsfokus liegt hier ganz klar im Vordergrund. Mentaltrainer bedienen sich einer Vielzahl unterschiedlicher Methoden, die zum Klienten und dessen Zielen passen sollten. Mentaltraining eignet sich besonders für Menschen, die in anspruchsvollen Berufen tätig sind und ihr Potenzial sowie ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen und ihr Leben insgesamt wertvoller gestalten und ausrichten möchten.Im Gegensatz dazu widmet sich die Psychotherapie vor allem den manifesten psychischen Leiden, wie Depressionen, Psychosen, affektive Störungen.

Wie lang dauert das Mentaltraining und in welchen Abständen finden die Sitzungen statt?

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Es ist günstig, die ersten Sitzungen im wöchentlichen Rhythmus zu vereinbaren – für eine engmaschige Unterstützung bei gleichzeitig genug Zeit für das Umsetzen im Alltag. Häufig dauert diese erste Trainings-Phase um die 12 Wochen. Danach sind individuelle Termine möglich, die sich ganz nach Ihren Bedürfnissen richten.

Ist das Mentaltraining mit meinem vollen Terminplan als Führungskraft vereinbar?

Selbstverständlich. Dr. Wulff bietet Termine an, die auch mit einem Vollzeitjob und familiären Verpflichtungen vereinbar sind. Sprechen Sie uns einfach an: Kontaktformular.

Kann ich das Mentaltraining über meine Krankenkasse buchen?

Mentaltraining und Coaching sind private Leistungen, die leider noch nicht von der Krankenkasse übernommen werden.

Was kostet das Mentaltraining?

Die Abrechnung erfolgt pro Termin – die Preise erfahren Sie im direkten Gespräch mit Dr. Wulff. Hier geht es zum Kontaktformular.

Wie kann ich Dr. Wulff vorab kennenlernen?

Nutzen Sie am Besten den kostenlosen „Discovery Call“: Vereinbaren Sie ein 20-minütiges, unverbindliches Gespräch mit Dr. Wulff, bei dem Sie besprechen können, ob und wie sich das Mentaltraining für Gründer, Manager und Führungskräfte für Sie eignet. In diesem Discovery Call werden Sie darüber sprechen, welche negativen Phänomene Sie hinter sich lassen wollen und wohin Ihre Reise gehen soll. Der Discovery Call bindet Sie weder an Folgetermine, noch kostet er etwas. Er ist lediglich eine Chance für Sie. Jetzt gleich einen Termin vereinbaren über das Kontaktformular.

Was passiert, wenn ich einen Kennenlerntermin /„Discovery Call“ vereinbare?

Wenn Sie sich per Kontaktformular oder direkt per Mail an mail@jan-c-wulff.de melden, erhalten Sie in Kürze eine persönliche Nachricht von Dr. Wulff mit Terminvorschlägen. Der Discovery Call findet ganz bequem per Zoom statt.

Was kann ich tun, wenn ich zwischen zwei Terminen plötzlich dringenden Bedarf für einen zusätzlichen Termin habe?

Als Klient:in melden Sie sich direkt bei Dr. Wulff, um sich in der akuten Situation bestmöglich und kurzfristig unterstützen zu lassen.

Meine Frage war leider nicht dabei.

Kein Problem – nutzen Sie für Ihre Frage das Kontaktformular oder schreiben Sie eine Mail direkt an mail@jan-c-wulff.de.

Führungskräfte und Durchstarter: Beginnen Sie ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Motivation

Sind Sie Führungskraft, Gründer oder Manager und spüren, dass etwas in Ihrem Leben im Ungleichgewicht ist?

Der Beruf macht Ihnen nicht mehr so viel Spaß – der Sinn fehlt?

Wachsende Anforderungen und Stress rauben Ihnen Energie und Lebensfreude?

Sie sind geplagt von diffusen Beschwerden, die scheinbar keine körperliche Ursache haben, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Magenprobleme, Schlafstörungen?

Sie möchten endlich wieder Freude und Motivation empfinden – möchten sich Ziele setzen und diese erreichen?

Machen Sie ein kleines Gedankenexperiment… Stellen Sie sich vor, Sie könnten das, was Sie gerade belastet und zurückhält, nachhaltig bearbeiten und auflösen. Wie könnte Ihr Leben aussehen?

Machen Sie diese Vision wahr.

Nutzen Sie über 30 Jahre Erfahrung in Forschung und Praxis mit dem Mental-Training speziell für Mediziner und Medizinerinnen von Dr. Jan C. Wulff.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt – mit einem unverbindlichen Discovery Call.

Ihre Zukunft wartet auf Sie.

Chronischen Stress abbauen – Stressmanagement Training mit Dr. Jan C. Wulff

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